Freitag, 30. Januar 2004
zucker
adipoes, 13:35h
moeglicherweise liegt der gewichtsstillstand tatsaechlich am zucker. ich esse ja so gut wie kein fett mehr. meist gemuese, kartoffeln, knaeckebrot en masse - mit quark oder fettfreiem aufschnitt, salate. also KANN es nur der Zucker sein. ich esse keine suessigkeiten, kein gebaeck etc. es kann nur der TEE sein. ich liebe tee. ich trinke etwa 1 1/2 liter tee am tag. und zwar gezuckert. ich wusste gleich, dass das nicht so gut ist, aber ich dachte: bevor ich auf meinen tee verzichte, esse ich eben weniger. ich dachte, dass es reichen wuerde. aber neeeeeeeeeein..... und jetzt suhle ich mich ein wenig in selbstmitleid: jetzt muss ich auch noch auf den einzigen gaumengenuss, den ich noch habe verzichten! ich MAG einfach keinen suessstoff, das macht mir den ganzen teegeschmack so synthetisch... baeh! also muss ich langsam den zucker absetzen. ab jetzt nur noch einen kleinen loeffel zucker in den tee. *augenverdreh*
okay, ich will mich mal nicht so anstellen und sage mir getrost: das ist nur eine sache der gewoehnung und schon uebermorgen schmeckt mir zuckerfreier tee ganz wunderbar vorzueglich.
okay, ich will mich mal nicht so anstellen und sage mir getrost: das ist nur eine sache der gewoehnung und schon uebermorgen schmeckt mir zuckerfreier tee ganz wunderbar vorzueglich.
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juneau,
Samstag, 31. Januar 2004, 14:20
ein bisschen fett
braucht dein körper, vergiss das nicht. denn oh wunder - kein fett mehr essen kann auch einen stillstand bewirken. aber wenn fett dann natürlich das gute pflanzliche mit den mehrfach ungesättigten fettsäuren (z.B. Olivenöl)
P.S. wenn du mir noch deine emailadresse zuschickst, dein mail über das blogelt/blogger habe ich erhalten. dann saust die anleitung fürs banner gleich weg, denn ich habe es schon gestern fertiggeschrieben. :-)
P.S. wenn du mir noch deine emailadresse zuschickst, dein mail über das blogelt/blogger habe ich erhalten. dann saust die anleitung fürs banner gleich weg, denn ich habe es schon gestern fertiggeschrieben. :-)
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luise,
Samstag, 31. Januar 2004, 15:39
Nein, nein,
das bisschen Zucker wird es nicht sein. Und wie Juneau schon geschrieben hat, solltest du schon ein wenig Fett zu dir nehmen, sonst hält dein Körper sein eigenes fest *lächel*.
Nicht aufgeben, weitermachen und deinem Körper zeigen, dass du es ernst meinst!
Nicht aufgeben, weitermachen und deinem Körper zeigen, dass du es ernst meinst!
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adipoes,
Samstag, 31. Januar 2004, 22:15
fett
schmiere ich mir ja in form von lätta auf mein knaeckebrot und im quark und im kaese - wenn auch fettreduziert - ist ja auch fett drin... und das salatdressing besteht aus olivenoel. hach, ist das alles kompliziert :o/ wieviel fett soll ich denn nu essen, damit ich abnehme? *grrrr*
eisern bleiben! :o) danke.
eisern bleiben! :o) danke.
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tomk32,
Samstag, 31. Januar 2004, 22:19
vielleicht dauert's ja nur ein wenig
Dem menschlichen Körper ist ja schließlich eine gewisse Trägheit zu eigen. Zu radikal darf's auch nicht sein, denn da sagt uns ja die Physik dass jedes Pendel auch wieder zurückschwingt, manchmal sogar weiter als zuvor.
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konrad_ha,
Samstag, 31. Januar 2004, 22:20
Es ist...
...tatsächlich der Zucker. Meine Erfahrung:
- es ist durchaus Möglich, lange Zeit auf Zucker zu verzichten.
- moderne Süssstoffe sind erstaunlich hochwertig. Sie sind von Zucker nur noch schwer zu unterscheiden.
- viele Lebensmittel sind von natur aus süss, wir schmecken das nur nicht mehr.
Viel Spaß beim abnehmen,
Konrad
- es ist durchaus Möglich, lange Zeit auf Zucker zu verzichten.
- moderne Süssstoffe sind erstaunlich hochwertig. Sie sind von Zucker nur noch schwer zu unterscheiden.
- viele Lebensmittel sind von natur aus süss, wir schmecken das nur nicht mehr.
Viel Spaß beim abnehmen,
Konrad
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adipoes,
Samstag, 31. Januar 2004, 22:42
danke
fuer die wuensche. ich denke auch, dass ich den zucker reduzieren muss. bezueglich des suessstoffes muss ich allerdings widersprechen: ich habe zwei verschiedene suessstoff- (wie nennt man die eigentlich?)... suessstoff-dinger ausprobiert und sie haben mir beide ueberhaupt nicht geschmeckt, bzw. der tee hat mir nicht geschmeckt mit dem suessstoff. ich lasse mich aber gerne des besseren belehren, wenn man mir moeglicherweise einen dieser hochwertigen modernen suessstoffe empfehlen koennte? auf welche marke muss man da zurueckgreifen?
obst esse ich ja viel mittlerweile und bananen sind auch recht suess, aber mit denen kann ich ja schlecht meine getraenke suessen ;o)
obst esse ich ja viel mittlerweile und bananen sind auch recht suess, aber mit denen kann ich ja schlecht meine getraenke suessen ;o)
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luise,
Samstag, 31. Januar 2004, 23:05
Es gibt da was,
das schmeckt nicht ganz so nach Chemie, ich glaube, das Zeug heisst "Canderell" und ist nicht vollkommen ohne Kalorien, aber hat wesentlich weniger als Zucker.
Bei Süss-Stoff ist noch zu beachten, dass es hungrig macht. Der Körper schmeckt die Süsse und fragt sich, wo die dazugehörigen Kalorien bleiben, die Bauchspeicheldrüse arbeitet aufgrund des Geschmackes und letztlich bekommt man Hunger. Das ist sogar so, wenn man einen Apfel isst, obwohl gerade eine Hauptmahlzeit dran wäre - leider.
Am besten wäre es, wirklich den Zucker wegzulassen, hat auch den Nebeneffekt, dass man sich von dem "Süssen" abwendet und nach einiger Zeit der Japp danach nachlässt.
Geduld, ich wünsche Geduld, nicht aufgeben, es wird werden!!!!!!!!
Bei Süss-Stoff ist noch zu beachten, dass es hungrig macht. Der Körper schmeckt die Süsse und fragt sich, wo die dazugehörigen Kalorien bleiben, die Bauchspeicheldrüse arbeitet aufgrund des Geschmackes und letztlich bekommt man Hunger. Das ist sogar so, wenn man einen Apfel isst, obwohl gerade eine Hauptmahlzeit dran wäre - leider.
Am besten wäre es, wirklich den Zucker wegzulassen, hat auch den Nebeneffekt, dass man sich von dem "Süssen" abwendet und nach einiger Zeit der Japp danach nachlässt.
Geduld, ich wünsche Geduld, nicht aufgeben, es wird werden!!!!!!!!
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stylo,
Samstag, 31. Januar 2004, 23:13
geschmäcker
sind ja gott sei dank verschieden. also ich mag Canderell nicht. ist mir persönlich ZU süß
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adipoes,
Samstag, 31. Januar 2004, 23:48
appetit
>candarell< direkt mal notieren! danke sehr! ;o) komischerweise finde ich hunger gar nicht so schlimm. -> appetit
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luise,
Samstag, 31. Januar 2004, 23:52
Jau, stimmt,
Hunger ist nicht so schlimm wie Appetit. Appetit kann einen in den Wahnsinn treiben, Hunger kann mit einem Glas Wasser beruhigen.
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konrad_ha,
Sonntag, 1. Februar 2004, 22:10
Das mit...
...dem Hunger durch Süssstoff habe ich auch schon gehört. Bei mir hat sich da allerdings nie etwas bemerkbar gemacht. Aber Menschen können ja verschieden reagieren.
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stylo,
Samstag, 31. Januar 2004, 22:24
man
sollte sich im klaren darüber sein, das der körper das bunkert, was er nicht mehr zugeführt bekommt. das haben wir leider immer noch aus unser urzeitlichen grauzeit übernommen. ist nicht unbedingt schön, aber ist nichts dran zu ändern. solange sie nicht dem körper alle wichtigen stoffe zufügen, werden sie schiffbruch erleiden. dieser kann unterschiedlich aussehen. beim einen stagniert das gewicht, beim anderen rast es radikal nach unten, was vielleicht - anfangs - ne tolle sache ist, aber irgendwann zum problem werden kann.
außerdem ist in solchen fällen der jojo-effekt garantiert. langsam und gesund abnehmen, dann wird auch dauerhaft erfolgreich sein :-)
wünsche viel glück ... weiterhin
außerdem ist in solchen fällen der jojo-effekt garantiert. langsam und gesund abnehmen, dann wird auch dauerhaft erfolgreich sein :-)
wünsche viel glück ... weiterhin
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adipoes,
Samstag, 31. Januar 2004, 22:33
seufz
ich wuerde nicht 108.9 kg wiegen, wenn ich nicht bereits eingehende erfahrungen mit jojo-effekten etc. gesammelt haette. ich denke ich bin darueber informiert. danke.
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shako,
Montag, 2. Februar 2004, 11:35
Aaaaaalso ....
....a) der Zucker: ich würd mal testen lassen, obs da nicht ne Darmverpilzung gibt (Candida). Das ist nämlich der, der den Zucker braucht und unbedingt haben will + uU. Heißhunger drauf macht. Ist therapierbar, muss man aushungern. Erfordert etwas Disziplin ....
b) Süssstoff is giftig (auf Dauer)
c) JOJO-Effekt: is völlig klar: Fasten und alle möglichen Diäten signalisieren dem Körper eine NOTSITUATION (Entzug von ... allem möglichen).
DH: sobald er kann, versucht er, diese wieder auszugleichen, das Entgangene doppelt + dreifach wieder einzulagern/ aufzunehmen. Das kann man nur verhindern, in dem man die essentiellen Dinge ("Vitalstoffe")auch während einer Diät etc. zu sich nimmt, so dass der Körper sich trotzdem genährt fühlt. Diese kann man in Form von ausgewogen zusammengestellten Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, die genau zu diesem Zweck entwickelt worden sind. Näheres gern auf Anfrage.
Schönen Gruß!
b) Süssstoff is giftig (auf Dauer)
c) JOJO-Effekt: is völlig klar: Fasten und alle möglichen Diäten signalisieren dem Körper eine NOTSITUATION (Entzug von ... allem möglichen).
DH: sobald er kann, versucht er, diese wieder auszugleichen, das Entgangene doppelt + dreifach wieder einzulagern/ aufzunehmen. Das kann man nur verhindern, in dem man die essentiellen Dinge ("Vitalstoffe")auch während einer Diät etc. zu sich nimmt, so dass der Körper sich trotzdem genährt fühlt. Diese kann man in Form von ausgewogen zusammengestellten Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, die genau zu diesem Zweck entwickelt worden sind. Näheres gern auf Anfrage.
Schönen Gruß!
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